Cuidado con las infusiones que tomamos, no todas tienen un efecto beneficioso.

Durante el embarazo, es importante ser cautelosa con el consumo de infusiones, ya que algunas hierbas pueden tener efectos adversos para la madre y el bebé. Te dejo por aquí las infusiones que generalmente se consideran seguras y las que deben evitarse durante el embarazo, para que puedas consultarlas cuando necesites: 

Infusiones Permitidas

1. Manzanilla (en moderación): Puede ayudar con problemas digestivos y de sueño, pero debe consumirse con moderación.
2. Jengibre: Es conocido por aliviar las náuseas matutinas y puede ser seguro en cantidades moderadas.
3. Menta: Puede ser útil para aliviar problemas digestivos como el malestar estomacal y la acidez.
4. Rooibos: Es una opción sin cafeína y rica en antioxidantes, segura para el consumo durante el embarazo.
5. Frutas: Infusiones de frutas como el té de manzana o el té de frutas del bosque suelen ser seguras, siempre que no contengan ingredientes adicionales que no se recomienden.

Infusiones No Permitidas o a Evitar

1. Hierba de San Juan: Puede afectar el desarrollo del bebé y causar contracciones uterinas.
2. Salvia: Contiene tuyonas que pueden ser tóxicas en grandes cantidades y pueden inducir contracciones uterinas.
3. Poleo: Se ha asociado con abortos espontáneos y otros problemas de salud graves.
4. Ruda: Es conocida por sus propiedades abortivas y debe evitarse completamente.
5. Ajenjo: Contiene sustancias que pueden ser tóxicas para el feto y causar contracciones uterinas.
6. Regaliz: Puede afectar el equilibrio hormonal y aumentar el riesgo de parto prematuro.
7. Sen: A menudo se usa como laxante, pero puede causar contracciones uterinas.

Infusiones con Cafeína

Es importante limitar el consumo de cafeína durante el embarazo. Las infusiones de té negro, té verde y mate contienen cafeína y deben consumirse con moderación.

Consejos Generales

• Consulta a tu matrona: ante la duda por cualquier enfermedad/condición individual, consultar con tu matrona/médico o especialista.
• Moderación: Incluso las infusiones consideradas seguras deben consumirse en cantidades moderadas.
• Leer etiquetas: Algunas infusiones comerciales pueden contener mezclas de hierbas, por lo que es importante leer las etiquetas para identificar cualquier ingrediente que deba evitarse.

¿Qué te ha parecido? ¿Crees que falta alguna? ¡Dímelo en los comentarios y las añadimos! Espero que te haya gustado!

Si quieres saber algo más de este tema te dejo el enlace de la publicación de Instagram que tengo hablando de este mismo tema.

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